সমাজকাল ডেস্ক :
প্রতি বছর ১৭ মে বিশ্বব্যাপী পালিত হয় বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস । দিবসটির মূল উদ্দেশ্য—জনগণের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং রক্তচাপ পরিমাপের সঠিক পদ্ধতি ও প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ সম্পর্কে জ্ঞান ছড়িয়ে দেওয়া।
এই দিবসটি প্রবর্তন করে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ লীগ। এটি একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা যা ৮৫টিরও বেশি জাতীয় হাইপারটেনশন সংস্থা ও গবেষণা প্রতিষ্ঠানের সমন্বয়ে গঠিত। ২০০৫ সালের ১৪ মে প্রথমবার পালিত হলেও, ২০০৬ সাল থেকে প্রতিবছর ১৭ মে দিনটি বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে।
🔍 ২০২৫ সালের প্রতিপাদ্য
এবারের প্রতিপাদ্য—
“আপনার রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করুন, নিয়ন্ত্রণ করুন, দীর্ঘজীবী হোন!”
এই প্রতিপাদ্যর মাধ্যমে এই সংস্থাটি জোর দিচ্ছে সঠিকভাবে রক্তচাপ পরিমাপের উপর, বিশেষ করে নিম্ন ও মধ্যম আয়ের মানুষের মধ্যে। কেননা, ভুলভাবে রক্তচাপ পরিমাপের ফলে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা উভয় ক্ষেত্রেই ঝুঁকি বাড়ে।
📊 উচ্চ রক্তচাপ : বৈশ্বিক প্রেক্ষাপট
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি (ACC)-এর মতে,
- সিস্টোলিক রক্তচাপ যদি ≥ ১৩০ mmHg হয়
- ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ যদি ≥ ৮০ mmHg হয়
তাহলেই তা উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে চিহ্নিত।
এ মুহূর্তে বিশ্বজুড়ে ১০০ কোটিরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, যা মোট প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় ৪৫%। আর ২০২৫ সালের মধ্যে এই সংখ্যা ১৫০ কোটির কাছাকাছি পৌঁছাতে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে।
⚠ নীরব ঘাতক: হাইপারটেনশন
উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় “নীরব ঘাতক”। এর কোনও তাৎক্ষণিক উপসর্গ না থাকলেও এটি দীর্ঘমেয়াদে ডেকে আনে: স্ট্রোক, হৃদরোগ, কিডনি বিকলতা, হার্ট ফেইলিওর ইত্যাদি জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা।
🩺 সচেতনতা ও প্রতিরোধই মূল অস্ত্র
উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে যা করা জরুরি: নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ , লবণ ও ট্রান্স ফ্যাট কমানো, শরীরচর্চা, ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার , মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, ওজন নিয়ন্ত্রণ ও সুষম খাদ্য গ্রহণ
🏥 ঘরে বসেই রক্তচাপ মাপুন
২০০৮ সালের বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসে উচ্চ রক্তচাপ লীগ উৎসাহিত করেছিল—
“আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন…নিজ বাড়িতেই”।
বর্তমানে প্রমাণিত হয়েছে যে, হোম মনিটরিং একদিকে যেমন সহজ, তেমনই নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ।
🌐 বিশ্বব্যাপী কার্যক্রম
এই দিবসকে ঘিরে পৃথিবীর নানা প্রান্তে অনুষ্ঠিত হচ্ছে— বিনামূল্যে রক্তচাপ স্ক্রিনিং, জনসচেতনতামূলক সেমিনার, হেলথ ক্যাম্প।
মিডিয়া প্রচারণা :
তাতে অংশ নিচ্ছে হাসপাতাল, চিকিৎসক সংগঠন, স্থানীয় প্রশাসন ও স্বেচ্ছাসেবী সংস্থাগুলো।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে গাফিলতির দিন শেষ। জীবন বাঁচাতে আজই শুরু হোক সচেতনতা।
আপনার রক্তচাপ জানুন, নিয়মিত পরিমাপ করুন, নিয়ন্ত্রণে রাখুন—তবেই সুস্থ জীবন।
📌 মূল বার্তা:
👉 রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করুন
👉 সময়মতো ব্যবস্থা নিন
👉 স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন